تنتشر عواصم أوقيانوسيا على مساحة هائلة من المحيط الهادئ. وخارج أستراليا ونيوزيلندا تقع معظمها على جزر صغيرة أو جزر مرجانية حلقية، مثل فونافوتي وماجورو، لذا قد يُوقعك خطأ صغير في عرض البحر. وتقع عدة عواصم قرب خط الاستواء أو قرب خط الطول 180°.
عاصمة أستراليا هي كانبرا، وهي مدينة داخلية مخطط لها، اختيرت حلًا وسطًا بين سيدني وملبورن. تقع جنوب غرب سيدني، على بعد نحو 150 كم من الساحل الشرقي.
عاصمة نيوزيلندا هي ولينغتون، وليست أوكلاند. فأوكلاند هي أكبر المدن سكانًا، وتقع في الجزيرة الشمالية نفسها، لكن أبعد كثيرًا إلى الشمال.
تقع آبيا (ساموا) ونوكوألوفا (تونغا) كلتاهما شرق فيجي. آبيا، على الساحل الشمالي لجزيرة أوبولو، هي الشمالية؛ أما نوكوألوفا، في جزيرة تونغاتابو، فتقع أبعد إلى الجنوب.
نقلت بالاو عاصمتها عام 2006 من كورور، أكبر مدنها، إلى نجيرولمود في بابلداوب، أكبر جزر البلاد، على بعد نحو 20 كم إلى الشمال الشرقي.
ليس لناورو عاصمة رسمية. وتعتمد اللعبة يارين، المقاطعة الواقعة على الساحل الجنوبي للجزيرة، حيث المكاتب الحكومية والبرلمان.